CURSILLO  SOBRE  MEDITACIÓN

            Este cursillo, de una sola tarde de duración, tiene un enfoque fundamentalmente práctico, pretende aclarar mediante ejercicios directos y sus explicaciones, qué es, cómo y para qué la podemos practicar, qué conseguimos con la meditación.

            No es difícil darse cuenta de cómo habitualmente estamos manipulados por las veleidades de nuestra mente caprichosa y desordenada; de qué manera ésta, junto con las emociones y deseos, interviene en el nacimiento y alimentación de tantos problemas, dificultades, dudas, equivocaciones, manipulaciones, espejismos, sufrimientos que creemos que la vida nos trae. Sin embargo, siempre se ha sabido y muchos así lo han experimentado en el pasado y más en el presente, el inmenso potencial que existe en nuestras mentes y en nuestras conciencias para, rápida o lentamente, cambiarlo todo. Y a los numerosísimos métodos o técnicas que pueden ser eficaces en este empeño, les podemos dar el nombre genérico de meditación.

            Por ello, ofreceremos una visión sintética, sencilla, directa y práctica para todos de algunas de dichas técnicas, con dos objetivos primordiales: tener herramientas eficaces para poder enfrentarnos a los problemas cuando surjan; y servir de estímulo, guía y entrenamiento para vivir más atentos y eficaces en nuestra vida cotidiana, y, así, poder avanzar, madurar, evolucionar, o lo que es lo mismo: ser autoconscientes de nuestra verdadera identidad, el Yo.

Programa:

* Atención y Concentración: Ejercicios con formas externas, objetos, sonidos, sensacio-               

   nes, pensamientos, etc. Atención continua en la vida cotidiana.

* La Relajación: Su mecanismo de funcionamiento. Qué se puede relajar y para qué.

   Ejercicios diferentes de relajación del cuerpo físico, de la mente y de las emociones.

* Meditación reflexiva: Cómo pensar deliberadamente en algo. Diferenciar entre pensar

   y ser pensado. Cómo razonar. Ejercicios de razonamiento consciente.

* Meditación intuitiva: Qué es la intuición. Cómo desarrollarla meditando. Capacidad

   de abstracción. Ejercicios de intuición sobre ideas o problemas.

* Meditación sobre la energía vital: Ejercicios de visualización imaginativa sobre la

   energía interior para despertarla o aumentarla, con la consiguiente mejora de la volun-

   tad, la iniciativa, las decisiones, el bienestar corporal y anímico, etc.

* Meditación afectiva: Ejercicios de visualización para despertar la energía-cualidad de

   amor, controlar y transmutar las emociones y sentimientos (negativos o comunes) en

   otros más positivos o elevados.

* Meditación para eliminar problemas: Pautas para descubrir si los problemas se deben

   a la falta de energía, de amor o de comprensión. Ejercicios para enfrentarlos.

* Meditación en el Yo: Cómo ser conscientes del Yo que actúa, se expresa, recibe, y sus

   diferencias del yo inferior o personalidad, a través del cual se expresa.

Impartido por Rafael Mateu Sanz (psicólogo, profesor, imparte cursos diversos)

Lugar: C/. General Urrutia, nº 67, esc. 1, pta 34ª, piso 12º  (Valencia)

Días y horarios:  Sábado, día  27  de  Junio  de  2015,  de 16,30 a 21 horas.                   

Precio del cursillo:  10  €.

Información y reserva de plaza:   Tfn:    626632497    /    963737867